टमाटर चिकन – हरी मिर्च वाला

टमाटर चिकन – हरी मिर्च वाला
फह्मीना की किचन से —– समिग्री – 1 किलो चिकन, 250 ग्राम प्याज, 250 ग्राम टमाटर, 2 बड़े चम्मच तेल, 2 बड़े चम्मच, अदरक लहसुन का पेस्ट, ½ चम्मच साबुत जीरा, 6-7 साबुत काली मिर्च, 4-5 लोंग, नमक स्वाद अनुसार… Read more ›

अमृत के गुणों से भरपूर है आंवला

अमृत के गुणों से भरपूर है आंवला
आंवला विटामिन ‘सी‘ का सर्वोŸाम और प्राकृतिक स्रोत है। इसमें विद्यमान विटामिन ‘सी‘ नष्ट नहीं होता। आंवला दाह, पाण्डु, रव्तपिŸा, अरुचि, त्रिदोष, दमा, खांसी, श्वास रोग, कब्ज, क्षय, छाती के रोग, हृदय रोग, मूत्र विकार आदि अनेक रोगों को नष्ट… Read more ›

प्रोटीन से भरा है अंकुरित आहार

प्रोटीन से भरा है अंकुरित आहार
( फहमिना ) किसी भी अनाज को जब अंकुरित किया जाता है, तो उसमें मिनरल्स, प्रोटीन, विटामिन और अन्य पोषक तत्व अच्छी तरह अवशोषित हो जाते हैं।जहां तक एंटी-आक्सीडेंट की बात है तो स्पाउट्स में प्रचुर मात्रा में एंटी-आक्सीडेंट पाए… Read more ›

खान-पान का रखें विशेष ध्यान

खान-पान का रखें विशेष ध्यान
आज के इस बदलते परिवेश में जहां हर महिला, पुरुषों से कंधे से कंधा मिलाकर चल रही हैं। वहीं दूसरी ओर इस वजह से वह कई बीमारियों के चपेट में भी लगातार आती जा रही है। आज हर महिला और… Read more ›